No aamupainoni rakkaalla kotivaa'allani oli 62,3 kiloo ja huomenaamulla sitten tämä neljän viikon saldo sitten.Nyt vain turvotusvaihepäällä,sillä kuukautisaika alkoi.Poikkesin myös pitkästä aikaa kuntosalin jälkeen tuolle Tanita-vaa'alle myös, joka näytti mm. seuraavaa:

paino 63,1 kg, BMI 26,3 (olen 155cm),rasvaprosentti 26,6%,rasvamassa 16,6kg ja rasvasta vapaa massa 46,3kg ja vettä 33,9kg

Tämän päivän liikunta puoli oli siis kuntosalikäynti, sekä iltapäivällä sitten LUISTELUA lasten kanssa.En ole sitten lukioaikojen luistimia jalkaan pukenut ja löytyihän se taito kumminkin,enkä edes kertaakaan kaatunut!!

Päivän nautintoaineet olivat:

-suklaa,vanilija ja suklaa-shaket

-vettä ja kahvia ja pepsimaxia

Olotila on ollut mainio ja tuo yleinen ärtymystilakin on lieventynyt.

Ja nyt on sitten edessä siirtyminen seuraavaan vaiheeseen eli puolivauhtiin, jolla sitten karistan vielä muutaman kilon ja siirryn terveelliseen ja kohtuulliseen ja nautinnolliseen elämäntapaan, ainakin syömisten suhteen!!!!